TRENING ASERTYWNOŚCI – „Asertywność – Co to? Po co? Jak to się ma do mnie?”
2-3 marca 2013, sobota, niedziela
10.00 – 15.00
prowadzenie: P. Siwiec i K. Domańska
koszt: 200 zł (Przy zapłacie za 3 części warsztatu zniżka 100 zł !!!)
TRENING ASERTYWNOŚCI
Asertywność to postawa i sposób komunikowania się, polegający na poszanowaniu zarówno swoich praw, jak i praw innych ludzi. Osoba asertywna potrafi wyrażać własne opinie, emocje, potrzeby, itp. przy jednoczesnym uwzględnieniu praw i granic innych osób.
Zapraszamy na trening asertywności składający się z trzech bloków. Każdy blok weekendowy jest niezależny od pozostałych. Oznacza to, że możesz wziąć udział tylko w jednym, w dwóch lub we wszystkich trzech blokach.
Poniżej zamieszczone są opisy każdego z nich. Na ich podstawie możesz zdecydować, jaki obszar asertywności interesuje Cię najbardziej.
1 weekend -„Asertywność – Co to? Po co? Jak to się ma do mnie?”
Na treningu dowiesz się czym jest asertywność, nauczysz się odróżniać postawę asertywną od uległej i agresywnej, a także – co jest głównym celem pierwszego treningu z naszego cyklu – będziesz miał/miała okazję przyjrzeć się sobie. Dzięki zaproponowanym ćwiczeniom dowiesz się, na ile jesteś asertywny/asertywna w swoich myślach, uczuciach i zachowaniach. Ważnym tematem będą również przyczyny nieasertywnego zachowania, takiego jak uleganie innym z zaniedbaniem swoich potrzeb albo agresywne wybuchy, które wymuszają zaspokojenie naszych potrzeb, ale naruszają granice innych. (W porównaniu z pozostałymi blokami, czysto treningowymi, nastawionymi na poznawanie konkretnych narzędzi bez zagłębiania się w siebie, pierwszy blok jest bardziej zorientowany na zwiększenie samoświadomości, wglądu w siebie, samopoznanie w obszarze uległości-asertywności-agresji).