TRENING ASERTYWNOŚCI – „Złość i krytyka – nie taki diabeł straszny”
6-7 kwietnia 2013, sobota, niedziela
10.00 – 15.00
prowadzenie:P. Siwiec i K. Domańska
koszt: 200 zł (Przy zapłacie za 3 części warsztatu zniżka 100 zł !!!)
TRENING ASERTYWNOŚCI
Asertywność to postawa i sposób komunikowania się, polegający na poszanowaniu zarówno swoich praw, jak i praw innych ludzi. Osoba asertywna potrafi wyrażać własne opinie, emocje, potrzeby, itp. przy jednoczesnym uwzględnieniu praw i granic innych osób.
Zapraszamy na trening asertywności składający się z trzech bloków. Każdy blok weekendowy jest niezależny od pozostałych. Oznacza to, że możesz wziąć udział tylko w jednym, w dwóch lub we wszystkich trzech blokach.
Poniżej zamieszczone są opisy każdego z nich. Na ich podstawie możesz zdecydować, jaki obszar asertywności interesuje Cię najbardziej.
3 weekend -„Złość i krytyka – nie taki diabeł straszny”
Złość jest całkowicie naturalną, właściwą nam wszystkim emocją, taką jak np. lęk lub zadowolenie. Na ostatnim z cyklu treningów o asertywności będziemy zastanawiać się dlaczego tak trudno jest nam przeżywać i wyrażać własną złość. Złość często kojarzy się nam z agresją i niszczącym wpływem na relacje. My popatrzymy na nią trochę z innego punktu widzenia. Na treningu zapoznamy Państwa ze wskazówkami dotyczącymi konstruktywnego wyrażania złości. Nauczymy się również w asertywny sposób mówić innym o tym, co nam nie odpowiada. Na zakończenie porozmawiamy chwilę o mówieniu innym … miłych rzeczy:) To, paradoksalnie, bywa czasem trudniejsze niż wyrażanie krytyki.