GRUPA DDA/DDD
prowadzenie: Dominika Wernio i Katarzyna Solka-Dąbrowska
koszt: 80 zł za sesję (320 zł miesięcznie)
Nie sztuką jest przeżyć swoje życie ale żyć pełnią! – łatwo powiedzieć kiedy przeszłość depcze po piętach, a widmo straconego, trudnego i przykrego dzieciństwa odbija się echem w tym co czujesz, myślisz, co robisz… Jak zatem żyć, kiedy nie udało Ci się bezpiecznie dojrzeć pod okiem pijących, zaniedbujących czy stosujących przemoc rodziców? Nie wierzysz w siebie, nie wiesz czego chcesz, stawiasz sobie nadmierne wymagania, żyjesz w ciągłym napięciu, lęku i poczuciu zagrożenia. Masz trudności w stworzeniu i utrzymaniu bliskich relacji, albo pozostajesz w toksycznym i niszczącym Cię związku. Nie czujesz, lub to co czujesz wydaje Ci się niesłuszne i nic nie warte, a zaprzeczone, trudne emocje takie jak poczucie winy i krzywdy, złość, smutek czy wstyd pojawiają się w najmniej spodziewanych momentach, wywołują zamęt i utrudniają Ci funkcjonowanie. Kiedyś jako dziecko byłeś bezradny, niewiele mogłeś z tym zrobić, teraz jako dorosły masz wybór, możesz wziąć odpowiedzialność za swoje życie i zmierzyć się z tym co pogrąża i boli. Dołącz do naszej grupy a pomożemy Ci bezpiecznie spojrzeć w przeszłość i nauczyć się z nią żyć, tak by adekwatnie reagować na teraźniejszość, tak by żyć w pełni jako autor a nie odbiorca swojego życia.
Na grupę zapraszamy osoby z syndromem DDA i DDD:
- którym trudno zrozumieć siebie, innych ludzi i świat;
- które chcą zmierzyć się ze swoim trudnym, „alkoholowym” dzieciństwem;
- które mają skomplikowaną relację z samym sobą: poczucie niskiej wartości i negatywny stosunek do siebie; strach przed utratą kontroli; poczucie winy w momencie gdy uda im się coś zrobić dla siebie, przymus bezustannego poszukiwania aprobaty i potwierdzenia swojej wartości na zewnątrz; obawę przed stratą; osądzają siebie bezlitośnie
- które mają trudności z emocjami: trudność w przeżywaniu i nazywaniu myśli, uczuć, potrzeb; duża podatność na zranienie; trudność w okazywaniu uczuć, obawa przed konfrontacją, konfliktem, okazywaniem złości czy gniewu; zalegający i wszechogarniający smutek; duża wrażliwość i podatność na zranienie; impulsywne zachowania, decyzje czy reakcje;
- które doświadczają różnych problemów w relacjach z innymi ludźmi: niemożność nawiązania satysfakcjonujących relacji i ich utrzymania; obawa przed odrzuceniem, lub porzuceniem; obawa przed tym, że jeśli ktoś się zbliży to odkryje twoją nieatrakcyjność; trudność w zaufaniu innym; poczucie, że powinieneś polegać tylko na sobie; nadmierne poczucie lojalności, często wobec osób, które na to nie zasługują;
- którym trudno kończyć rozpoczęte sprawy;
- które boją się zmian i przesadnie na nie reagują;
- które widzą świat w czarno-białych barwach;
- którym trudno się bawić i przeżywać radość;
- które wiedzą, że chciałyby inaczej funkcjonować i inaczej wybierać, inaczej działać, ale nie wiedzą jak to zrobić, jak zmienić mechanizmy, które nimi rządzą;
- które są gotowe uwolnić swój potencjał życiowy, które chcą się rozwijać i uczynić swoje funkcjonowanie satysfakcjonującym…
Cel psychoterapii grupowej:
- dotarcie do nieuświadomionych źródeł obecnych problemów
- poznanie i lepsze zrozumienie siebie
- odbudowanie zaufania do siebie i innych
- poprawa relacji ze sobą i innymi ludźmi
- uwolnienie energii życiowej zużywanej na tłumienie przeszłych, trudnych doświadczeń
- rozwój i dokonywanie bardziej świadomych i satysfakcjonujących wyborów
Spotkania będą się odbywały w małej grupie od 8 do 10 osób. Przed przystąpieniem do grupy niezbędne jest odbycie spotkania konsultacyjnego, którego koszt wynosi 100 zł. Grupa będzie trwała rok z dwutygodniową przerwą wakacyjną.