Warsztat: „MYŚLENIE JAKO NAJLEPSZY ŚRODEK USPOKAJAJĄCY”
11-12 lutego 2012 sobota, niedziela
10.00 – 17.00
prowadzenie: Magdalena Choroś
koszt: 250 zl
„Nie denerwują nas rzeczy czy zdarzenia, ale nasze spojrzenie na nie”
Epiktet
Pewnie wielu z nas myśli czasami: „gdyby mi się nie przydarzyło lub przydarzyło to, czy owo, byłbym zupełnie innym, szczęśliwszym człowiekiem”. „Gdyby mnie nie zostawił…, gdybym lepiej zarabiał…, miał ciekawszą pracę…, gdybym się wtedy nie pomylił…, gdybym mógł cofnąć czas…, gdybym miał bardziej kochających rodziców…”
Niewielu z nas zdaje sobie sprawę z tego, że to nie fakty, ale sposób w jaki myślimy o sobie i świecie powoduje wiele cierpienia. Bardzo często samemu trudno jest dokonać zadowalającej zmiany we własnych przekonaniach, ponieważ toksyczność naszego myślenia pozostaje nie do końca świadoma.
Celem warsztatu jest nauka racjonalnego myślenia. Warsztat obejmuje dwa dni. Pierwszego dnia nauczymy się wychwytywać różne zniekształcenia w naszym myśleniu oraz błędne przekonania, które często są źródłem konfliktów, niepowodzeń i stresu. Będziemy badać związek między sposobem myślenia a odczuwanymi emocjami.
Drugiego dnia będziemy uczyli się jak radzić sobie z emocjami poprzez zmianę przekonań. Zgłębimy metodę, dzięki której każdy z was w zaciszu swojego domu będzie mógł pracować dalej nad sobą.