TRENING ASERTYWNOŚCI – „Stop! Dalej wstępu nie ma!”
16-17 marca 2013, sobota, niedziela
10.00 – 15.00
prowadzenie: P. Siwiec i K. Domańska
koszt: 200 zł (Przy zapłacie za 3 części warsztatu zniżka 100 zł !!!)
TRENING ASERTYWNOŚCI
Asertywność to postawa i sposób komunikowania się, polegający na poszanowaniu zarówno swoich praw, jak i praw innych ludzi. Osoba asertywna potrafi wyrażać własne opinie, emocje, potrzeby, itp. przy jednoczesnym uwzględnieniu praw i granic innych osób.
Zapraszamy na trening asertywności składający się z trzech bloków. Każdy blok weekendowy jest niezależny od pozostałych. Oznacza to, że możesz wziąć udział tylko w jednym, w dwóch lub we wszystkich trzech blokach.
Poniżej zamieszczone są opisy każdego z nich. Na ich podstawie możesz zdecydować, jaki obszar asertywności interesuje Cię najbardziej.
2 weekend – „Stop! Dalej wstępu nie ma!”
Tematem tego treningu będzie obrona swoich granic. Nauczymy się w jaki sposób mówić ‚nie’ i stawiać granice w nieagresywny sposób. Poćwiczymy asertywne sposoby reagowania na krytykę i atak werbalny. Czy w sytuacjach, w których ktoś Cię krytykuje lub traktuje agresywnie czujesz się kompletnie bezradny/bezradna lub bronisz się atakując rozmówcę? Jeżeli któraś z tych reakcji (lub obie) jest Ci bliska, pokażemy Ci sposoby oraz wyposażymy w narzędzia, których będziesz mogła/mógł użyć w takich momentach.